Η προσθήκη βαρών στην καθημερινή άσκησή μας έχει αποδειχθεί ότι προσθέτει μυϊκό τόνο, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνει την υγεία των οστών.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ;
4 ΑΠΛΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ
8 ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Η ΜΟΝΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ Η ΣΤΙΓΜΗ