Ο ώμος είναι η πλέον πιο περίπλοκη άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα, και συχνά ευάλωτη σε τραυματισμούς. Η προστασία του είναι μείζονος σημασίας όχι μόνο για την ομαλή συνέχιση των ασκήσεων στο γυμναστήριο, αλλά και για την καθημερινότητα μας.