5 ΧΑΜΗΛΑ ΣΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΛΚΟΟΛΟΥΧΑ ΠΟΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ


Εάν είστε λάτρεις της διασκέδασης ενώ παράλληλα προσέχετε την εμφάνιση σας παρακολουθώντας την πρόσληψη θερμίδων τότε θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με την κατανάλωση και την επιλογή των αλκοολούχων ποτών. Πιο κάτω σας δίνουμε 5 από τα χαμηλότερα σε θερμίδες αλκοολούχα ποτά τα οποία μπορείτε να απολαμβάνετε με μέτρο κατά τις βραδινές σας εξόδους.

 

1. Martini: 176 θερμίδες

Το κλασικό μαρτίνι είναι ένα μίγμα βερμούτ και τζιν. Ζητώντας από το μπάρμαν ένα “dry martini”, σημαίνει ότι θα πάρετε λιγότερο βερμούτ και περισσότερο αλκοόλ. Οι ελιές είναι προαιρετικές.

 

2. Mojito: 168 θερμίδες

Όσοι πίνετε ρούμι θα πρέπει να αποφύγετε μερικά από τα δημοφιλή κοκτέιλ όπως το mai tai ή το LIT. Αντί αυτών, ζητήστε ένα mojito. Αυτό το ποτό είναι ένα μίγμα ζάχαρης, φύλλων δυόσμου και λάιμ. Παραγγείλτε αυτό το αναζωογονητικό ποτό όταν γυρεύετε κάτι γλυκό.

 

3. Gin and Tonic: 148 θερμίδες

Με μόνο 10 θερμίδες ανά 30ml, το tonic είναι το τέλειο συνοδευτικό σε ένα gin (ή βότκα).

 

4. Bότκα Σόδα: 96 θερμίδες

Παραγγέλνοντας μια βότκα με σόδα πρόκειται να μειώσετε τις συνολικές θερμίδες που θα καταναλώσετε στη νυχτερινή σας έξοδο. Δεδομένου ότι η σόδα έχει μηδενικές θερμίδες, το μόνο που πρέπει να λογαριάσετε είναι το αλκοόλ.

 

5. Σαμπάνια: 90 θερμίδες

Η σαμπάνια και τα κοκτέιλ που την περιέχουν είναι μερικά από τα χαμηλότερα σε θερμίδες ποτά. Ένα τυπικό ποτήρι (περίπου 120ml) περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ότι ένα ποτήρι κρασί ή οποιοδήποτε αναμειγμένο ποτό.

Διαβάστε επίσης: ΑΛΚΟΟΛ: ΚΑΛΟ ΜΕ ΜΕΤΡΟ;

 

Πηγή: Self.com


ΧΟΥΜΟΙ – ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥΣ
ΠΟΣΗ ΖΑΧΑΡΗ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΠΟΤΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ;
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ, ΕΝΑ ΒΟΤΑΝΟ ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ.
Advertisment